赤ちゃんの便秘

乳児は、腸管自体が、細く未熟であり、腹筋も弱く、便秘になり易いのです。

便は、長い時間体内にたまると、水分が吸収されて、硬くなってしまいます。
便が硬くなると、肛門付近が切れたり、傷みを嫌がる様になってしまいます。
赤ちゃんの便秘を、解消するには、規則正しい生活のリズムが大事です。
起床時間や運動、ミルク、寝る時間など、決まったリズムが大事です。
決まった生活リズムが、自律神経を整え、自然な排便に繋がるのです。

赤ちゃんの便秘には、程良い刺激も大事です。
“の”の字マッサージや“綿棒”浣腸などの刺激は、排便効果に即効性があり、軽度な便秘に効果的とされています。

赤ちゃんの便秘には、食材選びも大事です。
“離乳食”なども見直して、食欲の沸くものを考えると効果的です。
便を軟らかくする、オレンジやプルーン、ニンジン、トマトなども効果的です。
整腸作用は、オリゴ糖やヨーグルト（乳酸菌）、納豆、リンゴにあります。
“オリゴ糖”は、腸内環境を整える“ビフィズス菌の餌”になり、
カロリーは、砂糖の半分で、毎日使えます。

赤ちゃんの便秘には、水分も重要です。
夏場は、発汗したりするので、水分補給は大事です。
ミカンジュースや野菜ジュースが効果的です。
赤ちゃんの便秘は、長期化すると、治すのに時間が掛る事が多く、
習慣化した場合など、受診する事も考えた方が良いようです。